Το Πρώτο retreat που συνδυάζει τις πρακτικές της Yoga με τα εργαλεία του Coaching

Φέτος τον Οκτώβριο, σας προτείνω να δοκιμάσετε κάτι εντελώς διαφορετικό, απ’ όσα έχετε κάνει έως τώρα. Σας προσκαλώ σε ένα retreat που εστιάζει σε όλους εκείνους τους πρακτικούς τρόπους, με τους οποίους μπορούμε να φέρουμε περισσότερη χαρά στην ζωή μας. 

Καθημερινά, εδώ και περισσότερα από 25 χρόνια, διδάσκω yoga, διαλογισμό και κάνω coaching. Δουλεύω με ανθρώπους που έχουν πάθος, ισχυρή πρόθεση να εξελίξουν τον εαυτό τους και αναλαμβάνουν ενεργά δράση ώστε να απολαύσουν περισσότερο την ζωή τους. 

Βαθιά μου επιθυμία είναι η διοργάνωση ενός retreat που δίνει την ευκαιρία σε ανθρώπους σαν και εσάς, να βρεθείτε όλοι μαζί στο ιδανικό περιβάλλον, και να διαμορφώσετε μία δυναμική ομάδα. 

Όταν ένα τέτοιο γκρουπ ανθρώπων συγκεντρώνεται σε ένα φιλόξενο και υποστηρικτικό περιβάλλον, μακριά από τον συνηθισμένο τρόπο διαβίωσης στην πόλη, αναπτύσσει μία δυναμική που εκκινεί την αλλαγή προς μία καλύτερη κατεύθυνση. 

Σε αυτό το πλαίσιο θα μοιραστώ μαζί σας συγκεκριμένα εργαλεία, που έχουν να κάνουν με το πώς μπορούμε να φέρουμε περισσότερη χαρά στην ζωή μας.  

Η χαρά έχει στην βάση της την απόλαυση. Η απόλαυση ως επιθυμία, έχει την ρίζα της στο ότι εμείς οι άνθρωποι, στον πυρήνα της ύπαρξής μας, θέλουμε να είμαστε καλά.  

Σας περιμένω να φτιάξουμε μαζί ένα πλάνο που θα σας ταιριάζει, ώστε να αισθάνεστε καλά. Τότε είναι βέβαιο πως η χαρά θα σας πλημμυρίσει.  

.

Τι κάνει αυτό το retreat μοναδικό 

Για πρώτη φορά συνδυάζω σε ένα retreat όλους τους πυλώνες της προσέγγισής μου, στο πεδίο που ονομάζεται Wellness. Όλα τα εργαλεία που με έχουν βοηθήσει να χτίσω την δική μου ζωή, και έχω την χαρά να βλέπω ανθρώπους να μεταμορφώνονται στην καλύτερη εκδοχή τους όταν τα εφαρμόζουν, είναι τα συστατικά αυτού του retreat.  

Οι πυλώνες όπου θα εστιάσουμε είναι οι εξής: 

• το καλό φαγητό 
• τον εποικοδομητικό, για τον νου και το σώμα, τρόπο άσκησης/κίνησης 
• την συγκέντρωση και καλλιέργεια της επίγνωσης 
• την αποκαλυπτική δύναμη της καλής συζήτησης 

Το κίνητρό μου για αυτό το retreat αντλεί έμπνευση από τον αρχαίο φιλόσοφο Επίκουρο. Σύμφωνα με την φιλοσοφία του, τα πράγματα που βασικά χρειάζεται ο άνθρωπος για είναι καλά είναι: καλό φαγητό, στέγη  και φίλους . 

Το retreat αυτό προσφέρει όλα αυτά τα συστατικά. 

Αν πραγματικά σας ενδιαφέρει να φέρετε περισσότερη χαρά στην ζωή σας, χρειάζεται να ξεκινήσετε με αλλαγές στην καθημερινότητά σας. Φεύγοντας από αυτό το retreat αυτό θα έχετε πάρει την γνώση, για το πώς θα το κάνετε στην πράξη.  

.

Δείτε πώς θα πετύχουμε τον στόχο μας

 Όλοι θέλουμε να είμαστε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι.  Στο retreat θα δούμε πρακτικά το πώς . Έτσι η αφηρημένη έννοια της χαράς, αποκτά δομή και συγκεκριμένο τρόπο εφαρμογής. 

 Οι τομείς που θα δουλέψουμε σε αυτό το retreat είναι οι εξής: 

– Διατροφή

Θα απολαύσουμε νόστιμα, αποτοξινωτικά, vegan γεύματα. Θα καθαρίσουν τον οργανισμό σας και θα σας γεμίσουν με ενέργεια και καλή διάθεση. 

– Άσκηση/ Yoga και Αναπνοή

Θα ξυπνήσουμε σώμα και νου με τον καλύτερο τρόπο μέσω της Yoga και των τεχνικών αναπνοής. Να περιμένετε πως θα αισθανθείτε αποφόρτιση, μοναδική διαύγεια, ενέργεια και ανάταση.   

–  Διαλογισμό/ Αφωνία / Τεχνικές Συγκέντρωσης και Ενδοσκόπησης 

Εκτός από τις παραδοσιακές τεχνικές διαλογισμού θα έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε διαλογιστικούς περιπάτους στην φύση και στον καθαρό αέρα. Επιπλέον το πρόγραμμα περιλαμβάνει συγκεκριμένες ώρες, πρακτικής αφωνίας. 
Ένας από τους βασικούς στόχους είναι να αυξήσετε την επίγνωσή σας και να ξεδιαλύνετε τον θόρυβο του νου. Έτσι θα μπορέσετε να αφομοιώσετε καλύτερα όλα όσα θα μάθετε και να έρθετε σε μία κατάσταση διαύγειας, που θα σας αποκαλύψει τις λύσεις που αναζητάτε. 

– Coaching  (Κύκλοι Συζήτησης) 

Όλοι οι συμμετέχοντες έχουν την μοναδική ευκαιρία να φέρουν στο τραπέζι τις πραγματικές τους ανάγκες, αναζητήσεις ή απορίες στις συνεδρίες group coaching στο τέλος της ημέρας. Θα διερευνήσουμε χρήσιμους τρόπους σκέψης και νοητικές κατευθύνσεις. 

Από μόνη της η παρουσία σας στο γκρουπ, ακόμα και ως ακροατές θα σας διαφωτίσει. 

Επίσης θα παρακολουθήσετε ομιλίες πάνω σε στοχασμούς και τεχνικές , και θα πάρετε μέρος σε δομημένους διαλόγους που θα διευθύνω.  Έτσι θα αναδειχθεί το σχέδιο δράσης, για να κάνετε τις αλλαγές που σας εξυπηρετούν.  

Η συμμετοχή σας σε αυτό θα είναι μια καλή αρχή. Τι εννοώ με αυτό; Μετά το retreat οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μοιράζονται εμπειρίες, στοχασμούς και ιδέες μέσα από την δημιουργία ενός private διαδικτυακού group . Έτσι η δυναμική και η υποστήριξη της ομάδας μας, θα έχει διάρκεια. 

Όλα αυτά τα στοιχεία λειτουργούν όπως τα κομμάτια ενός παζλ. Όταν έρθουν και πέσουν ακριβώς εκεί που χρειάζεται, αποκαλύπτεται η μεγαλύτερη εικόνα. Αυτό είναι η πρόσβασή μας για να δημιουργήσουμε συνθήκες χαράς στην καθημερινότητά μας. 

Σας περιμένω λοιπόν σε ένα μοναδικής φύσεως retreat, για να δουλέψετε όμορφα με τον εαυτό σας.  

Φεύγοντας θα έχετε στα χέρια σας το δικό σας ξεκάθαρο πλάνο, για το πώς να φέρετε περισσότερη χαρά στην ζωή σας.  

.

Η τοποθεσία

Το Abeliona Retreat βρίσκεται χτισμένο στην ορεινή, καταπράσινη πλαγιά της Αμπελιώνας, στο σταυροδρόμι Αρκαδίας, Ηλείας, Μεσσηνίας.  Τέλεια εναρμονισμένο με το φυσικό τοπίο γύρω του, προσφέρει μία πρόταση εναλλακτικού τουρισμού με ποιοτικές προδιαγραφές, συνδυάζοντας ιδανική τοποθεσία, παροχές ευεξίας, σπιτικό φαγητό με εκλεκτά τοπικά προϊόντα, και δραστηριότητες στη φύση.  

Δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στη σωματική υγεία και την πνευματική αναζήτηση, έχουμε δημιουργήσει ένα ειδικά εξοπλισμένο 80τμ. yurt, για τη διοργάνωση μαθημάτων yoga , διαλογισμού κλπ., ενώ το lounge διαθέτει εκτεταμένη συλλογή αναγνωσμάτων.  

Πληροφορίες συμμετοχής

Ημερομηνία : 11-13 Οκτωβρίου

Η επένδυσή σας 

H συμμετοχή ανά άτομο για διαμονή σε δίκλινο ή τρίκλινο δωμάτιο είναι 320 ευρώ (περιλαμβάνεται ο ΦΠΑ, όλες οι πρακτικές, η διαμονή και η διατροφή). Για συμμετοχές έως και 20 Σεπτεμβρίου ισχύει η προνομιακή τιμή early bird 290 ευρώ.

Η μεταφορά από και προς το retreat γίνεται με δικό σας μέσο. Μετά από συνεννόηση με άλλους συμμετέχοντες μπορείτε να μοιραστείτε όχημα και έξοδα με άλλους.

Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας 

Είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας ένα yoga mat, μια κουβέρτα που θα σας κρατάει ζεστούς και ένα μαξιλάρι στο οποίο θα κάθεστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Πρέπει επίσης να έχετε μια ομπρέλα, έναν φακό, ένα σημειωματάριο με στυλό και ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια για τους περιπάτους στη φύση.

Εξασφαλίστε την θέση σας 

 Οι θέσεις είναι περιορισμένες! Κάντε άμεσα κράτηση της θέσης σας στέλνοντας email στο register@konstantinosc.com με θέμα Yoga & Coaching Retreat και τα στοιχεία επικοινωνίας σας (τηλέφωνο, ονοματεπώνυμο).

Συμμετοχές γίνονται δεχτές έως και 4 Οκτωβρίου